close
چت روم
دلیل سردرد روزه داران چیست؟
loading
برای حذف لودینگ کلیک کنید.
موضوعات

http://rozup.ir/up/20fun/pic/20.pngایبوک منـــــو تــــو

http://rozup.ir/up/20fun/pic/6.pngاختصاصی سایت

http://rozup.ir/up/20fun/pic/58.jpgباور نـکردنی ها

http://rozup.ir/up/20fun/pic/48.pngدر حـــاشــیه !!

http://rozup.ir/up/20fun/pic/30.pngاســــــمـــــــس

http://rozup.ir/up/20fun/pic/47.gifجالب انگیزناک

فک و فامیله داریممطــالــــب طـنز

http://rozup.ir/up/20fun/pic/56.gifطــنـــز پســــرا

http://rozup.ir/up/20fun/pic/9.gifطنـــــز دختــــرا

http://rozup.ir/up/20fun/mozoo/52.pngداســـــتــــــــان

http://rozup.ir/up/20fun/mozoo/3.pngاشــــــــعـــــــار

http://rozup.ir/up/20fun/pic/43.pngدانستـــنی ها

http://rozup.ir/up/20fun/mozoo/4.pngآهـنگ پیشـواز

http://rozup.ir/up/20fun/mozoo/aks/51.gifترفنـد و فناوری

http://rozup.ir/up/20fun/mozoo/aks/38.gifکلیپ خــده دار

http://rozup.ir/up/20fun/mozoo/aks/8.pngفال و طالع بینی

http://rozup.ir/up/20fun/mozoo/aks/35.jpgاخـــــبـــــــار داغ

http://rozup.ir/up/20fun/mozoo/aks/7.pngکتــــاب موبایـــل

http://rozup.ir/up/20fun/mozoo/aks/36.jpgقالب وبـــــــــلاگ

http://rozup.ir/up/20fun/pic/42.pngبخش های جدید بزودی...

تبليغات متني

»  ویکی ایبوک | مرجع دانلود کتاب

»  تبلیغات گوگل

چارتار

» تبلیغات متنی پذیزفته می شود

» ماهانه 3000 تومان

دانستنی ها
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngغذای موفقیت
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngتفاوت عشق و دوست داشتن از دیدگاه دکتر علی شریعتی
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngبا تمرکز ترین مرد جهان + عکس
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngجذابترین مرد 2012 vرا می شناسید + عکس
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngنمیتونی این کارو انجام بدی ...
http://rozup.ir/up/20fun/write.png چرا پسر ها شوخ طبع ترند؟
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngزن از نگاه شریعتی
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngنگاه به زن در کشورهای اروپایی
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngواقعیتی درمورد داستان کلاغ و روباه - حتما بخوانید
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngازدواج زن با مردی که محکوم به مرگ بود!
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngدختری که بزرگ ترین لب را دارد+عکس
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngخدا کسیت ؟!
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngتا حالا دقت کردین ؟!؟!
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngتست هوش-باهوشی بیا جواب بده ؟!
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngچرا قلب تیر خورده نماد عاشقی است ؟!!

اطلاعات کاربری

عضو شويد
فراموشی رمز عبور؟

نام کاربری :
رمز عبور :

عضویت سریع عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
خرید و دانلود کنید

دلیل سردرد روزه داران چیست؟

 

حتما برای شما هم پیش آمده است که در زمان روزه داری دچار سردردهایی می شوید. علت این سردرد ها چیست؟

 

روزه داری و سردرد

استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: از دیدگاه طب سنتی کمبود خواب و استراحت، کاهش قندخون در طول روزه داری، کم شدن مصرف کافئین، کاهش مصرف سیگار، کم آبی، کم خونی و مشکلات دستگاه گوارش و معده علل شایعی برای سردرد محسوب می‌شوند.

 

دکتر غلامرضا کردافشاری توصیه کرد: افراد روزه دار ساعات خواب را طوری تنظیم کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده نشوند. در این خصوص خواب قیلوله (یعنی از حدود یک ساعت به ظهر مانده، به مدت نیم ساعت خوابیدن) اثر نشاط بخشی دارد.

 

علل شایع سردرد در ماه رمضان

وی با بیان اینکه خواب با شکم پر بلافاصله پس از سحر توصیه نمی شود، افزود: خواب با شکم پر باعث پیدایش طعم نامطبوع در دهان، احساس کسالت و سردرد و بی نشاطی می شود که البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در ساعات اولیه شب توصیه می‌شود.

 

سردرد ناشی از کاهش قند خون

این استاد دانشکده طب سنتی گفت: افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند، باید وعده سحری را حتما مصرف کنند اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. کردافشاری افزود: مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها باعث جذب سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قندخون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می شود.

 

سردرد به علت کم آبی

این متخصص طب سنتی ادامه داد: عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان، برای افراد دچار سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می‌شود که مصرف میوه‌هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می‌شود.

 

سردرد به علت کاهش مصرف کافئین

این استاد دانشکده طب سنتی یکی از مهمترین علل سردرد در طول ماه رمضان را کاهش مصرف کافئین دانست و گفت: برای جلوگیری از این امر باید افراد 2 تا 3 هفته قبل از شروع ماه رمضان مصرف چای، قهوه و مواد دارای کافئین در رژیم غذایی خود را کاهش دهند تا به تدریج به دریافت مقدار کم آن در طول ماه رمضان عادت کنند. به گفته وی؛ مصرف چای سبز بدون کافئین به جای چای سیاه در این زمینه می تواند کمک کننده باشد.

 

سردرد به علت کم خونی

کردافشاری در ادامه یکی دیگر از علل سردرد در ماه رمضان و در ماه های دیگر سال را کم خونی عنوان کرد و گفت: به بیماران دچار کم خونی توصیه می شود شربت عسل با آب جوش (بدون لیمو ترش) بعد از سحری و قبل از خواب مصرف کنند. این متخصص طب سنتی در پایان توصیه کرد: همچنین برای این بیماران در وعده‌های افطار و سحر هر بار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب نیز موثر خواهد بود.

 

 

تهیه و تنظیم : مجله تکناز


نمایش اطلاعات این پست
نظرات

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
مطالــــب سایــــــت
شامل مطالب جالب و حاشیه ای
ابزار ساخت کد لینک باکس
شامب مطالب باورنکردنی !! باور میکنی؟!!
ابزار ساخت کد لینک باکس
مطالب طنز مربوط به پسرا
ابزار ساخت کد لینک باکس
مطالب طنز مربوط به دخترا
ابزار ساخت کد لینک باکس
شامل داستان های جالب و خواندنی
ابزار ساخت کد لینک باکس
تصاویر و عکس های دیدنی و خنده دار
ابزار ساخت کد لینک باکس
کلیپ صوتی خنده دار
ابزار ساخت کد لینک باکس
ترول های زیبا و خنده دار
ابزار ساخت کد لینک باکس
مطالب پر بازدید
مطالب پر بازدید مطالب جدید مطالب تصادفی
آمار سایت
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب : 580
کل نظرات : 714
شروع کار سایت :22/10/1390
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین : 2
تعداد اعضا : 4128

کاربران آنلاین کاربران آنلاين

آمار بازدید آمار بازدید
بازدید امروز : 105
بازدید دیروز : 188
گوگل امروز : 1
گوگل دیروز : 1
بازدید هفته : 745
بازدید ماه : 4,833
بازدید سال : 7,065
بازدید کلی : 2,620,528
آی پی : 54.224.83.221
مرورگر :
سیستم عامل :
در حاشیه
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngگاهی برای نوشیدن قطره آبی هم باید بال ها زد ! (عکس)
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngتفریح دور از انسانیت و زشت سه پرستار خانم با کودکان پسر
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngمرد واقعیه کدومه ؟؟؟؟(عکس)
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngدختری ۲۲ ساله ای که توسط پسر ۱۴ ساله باردار شد + عکس
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngبرهنه شدن در یک فروشگاه آلمانی برای تخفیف (+تصاویر)
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngمردی بی رحم همسرش را در دیگ پخت ! (+عکس)
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngپادشاهی با 13 همسر در کشوری که نیمی از جمعیت آن ایدز دارند...
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngیعنی حالم از این یارو جاستین بیبر بهم میخوره ها
http://rozup.ir/up/20fun/write.png گذشته و حال الناز شاکردوست – دیدنی
http://rozup.ir/up/20fun/write.png غم انگیزترین عکسها از حادثه تلخ آذربایجان
http://rozup.ir/up/20fun/write.png حمله فوتوشاپی سایت صهیونیستی به حمید سوریان + عکس
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngراست و دروغش معلوم نی؟!
http://rozup.ir/up/20fun/write.png هی زنا میگن مردا بلد نیستن بچه داری کنن!
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngزندگی عجیب مردی 3 زنه در آمریکا !+ تصاویر
باور نکردنی ها ! باور میکنی؟
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngبی رحم ترین عکاس دنیا؟! (واقعیت یا شایعه)
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngخوش شانسی در یک قدمی مرگ!(عکس)
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngتفریح وحشتناک و عجیب این جوانان ژاپنی (+تصاویر)
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngامید به زندگی را از این دختر بیاموزید !! (+تصاویر)
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngمادر مکزیکی چشمان پسربچه ۵ ساله خود را در آورد(عکس)
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngترمیم بینی از جا کنده شده یک دختر جوان! (+عکس)
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngسال 2012 پایان دنیا نیست + تصویری
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngبرهنه شدن در یک فروشگاه آلمانی برای تخفیف (+تصاویر)
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngماهی که سری شبیه انسان داره !! +عکس
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngپادشاهی با 13 همسر در کشوری که نیمی از جمعیت آن ایدز دارند...
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngمرد دو ساله‌ هندی !+ عکس
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngراست و دروغش معلوم نی؟!
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngزندگی عجیب مردی 3 زنه در آمریکا !+ تصاویر
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngکودکی که در سال ۵ بار می میرد !+ عکس
http://rozup.ir/up/20fun/write.pngاینم میتی کمان واقعی !!! (+ عکس)

تبلیغات متنی
تبلیغات شما 45 روزه - 5000 تومان
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
با ما تماس بگیرید
تبلیغات
به سایت رسمی ابیبوک من وتو خوش آمدید.در حال حاضر ساخت کتاب غیرفعال است

تبلیغات متنی شما در این مکان پذیرفته می شود جهت سفارش با ما تماس بگیربد

آخرین نظرات ایبوک منوتو
تمامی حقوق مطالب این سایت مربوط به همین سایت می باشد و کپی برداری به شدت پیگرد قانونی دارد. | طراح قالب: Moisrex